Šiandien kviečiu trumpam stabtelėti ir pažvelgti, kuo skiriasi stresas ir nerimas. Pabaigoje tavęs laukia "Nerimo SOS" praktikų rinkinys, kuris galėtų rasti vietą tavo emocinės sveikatos vaistinėlėje. Stresas ir nerimas: kuo jie skiriasi ir kaip yra susiję? Ar žinai, kas iš tiesų vyksta su tavimi, kai sakai: Aš stresuoju?O gal tai jau nerimas? Šiuos du žodžius dažnai vartojame kaip sinonimus, tačiau stresas ir nerimas nėra visiškai tas pats. Jie skiriasi, bet kartu yra glau

Hipnozė mūsų gyvenime užima kur kas daugiau vietos, nei galime pagalvoti. Juk kasdien pereiname per skirtingas sąmonės būsenas – susikaupimą, atsipalaidavimą, svajojimą, transą, miegą... Tad šį kartą kviečiu šiek tiek pasigilinti į tai, kas vyksta mūsų sąmonėje – ir kas iš tikrųjų vyksta hipnozės metu. AR HIPNOZĖ – TAI MIEGAS? Neseniai lankydamasi meno galerijoje pamačiau danų menininko ir dizainerio Henriko Vibskovo instaliaciją, susijusią su jo 2018 m. pavasario–vasaros kol

Jei svarstote apie hipnoterapiją, natūralu norėti žinoti, kas jūsų laukia seanso metu. Aiški proceso struktūra padeda jaustis saugiau ir geriau suprasti, kaip vyksta terapiniai pokyčiai. 1. Pirminis pokalbis ir problemos išgryninimas Seansas prasideda pokalbiu, kurio metu klientas ir terapeutas aptaria atsineštą klausimą ar sunkumą. Dažnai paaiškėja, kad pirminis nusiskundimas – pavyzdžiui, nerimas, baimė ar pasitikėjimo savimi stoka – yra tik gilesnių priežasčių išraiška. Ši